生姜蜂蜜水可以减肥吗 揭秘减肥喝什么好

时间:2017-10-20 11:21:45来源:http://www.rr95.com/作者:人人健康网

  对于减肥的人来说,蜂蜜可是瘦身的佳品,有很多人都是比较喜欢吃生姜,这样是可以改变自己的体质,也是不容易胖起来,那么喝生姜蜂蜜水就能减肥了吗?

  减肥喝什么好

  生姜蜂蜜水

  材料:生姜 400克、蜂蜜200克

  做法:

  1、生姜洗净、切丝;

  2、生姜连汁加入少量冷水,煮开;

  3、煮好的姜茶,晾凉后加入蜂蜜即可。

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  减肥喝法:

  1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤,记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤,30分钟后再吃饭,或者各种水果。

  2、控制一下油和盐的摄入,这个东西吃多了影响体质

  3、独特的蜂姜餐食疗改变体质:蜂蜜姜汤+减肥晚餐一定要配合起来

  4、吃饭一定要细嚼慢咽,吃8成饱。

  功效:

  1.身体变温暖,手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。

  2.体重可减轻约十公斤。

  3.皮肤变得细嫩。

  4.去掉多余赘肉,腰围变细


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