得了相思病是什么病

时间:2018-04-08 23:00:48来源:http://www.rr95.com/作者:人人健康网

  在古往今来的诗词中,有不少是描述相思的,那么相思病是什么病呢?得了该怎么办?

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  相思是否真能成病?

  我们平常所说的“相思病”,只是指一种忧郁思虑的思想状态,严重些,导致的是精神上的抑郁症。不有那么一句话嘛,为尹消得人憔悴,我国中医上管这叫做相思症,相思症最大的特点,就是茶饭不思。

  中医的观点认为,人的五种情绪分别对照着心肝脾肺肾五种器官的健康,怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾,情绪过度会导致五脏失调。那么由中医原理看相思病,确实是有可能通过心理影响生理。

  得了相思病怎么办?

  1、塑造积极自我,摆脱相思困境

  得了相思病怎么办?一旦出现偏执性的“相思”,建议尽早去正规的精神专科医院就医,由心理医生来判断其程度和性质。

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  2、失恋"忘情水":血清胺

  失恋最好的"忘情水"可能就是血清胺了,血清胺也称为血清素,足量的血清胺有益于稳定与放松情绪,保持平和、快乐的心情,可以有效缓解失恋症状。

  要提高血清胺水平可以通过多吃氨基酸含量高的食物和碳水化合物,鸡蛋、香蕉都是有帮助的。

  3、相思病的治疗激素:褪黑激素和后叶催产素

  目前有两种激素可以治疗相思病。一是大脑松果体分泌的褪黑激素,这种激素在夜晚来临就会分泌,它能促进睡眠、调节时差,并具有抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能。褪黑激素能抑制大脑中的多巴胺活性,从而有助于缓解相思病和失恋的痛苦。二是后叶催产素,它会使人感到平静和满足,使相思之苦变成幸福的思恋。葡萄、奇异果、香蕉等食物就含有褪黑激素哦,还有脑白金也含有褪黑激素。

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  4、丰富生活内容,转移注意力

  怎么做可以缓解相思病?单恋的人一往情深地陷在感情里,大脑里形成一个固定的兴奋点,注意范围缩窄,注意力增强。所谓缩窄,指不关心其他事情,只关注自己的爱情。增强指对爱情异乎寻常地投入。因此,要有意识地转移注意力,主动地投身到其他活动中,把生活安排得紧凑,让注意力转移。

  最后,无论甜蜜或者痛苦的相思,都不能让这种思想占据你全部的心和脑,应当积极起来多做些有意义的事。

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