更年期的黄褐斑,可以预防.现在还不晚

时间:2018-06-12 17:12:28来源:http://www.rr95.com/作者:人人健康网

  女人更年期如何预防黄褐斑? 肤康皮肤病专科医生介绍:黄褐斑形成的原因一般是因为内分泌失调造成的。导致内分泌失调的原因有很多种,比如饮食不规律;失眠;情绪、情怀不畅,肝气不得正常疏泄,气滞血淤等,加上每月例假,造成气血流失,劳累等生活中的很多因素也都会引起内分泌失调。女性随着年龄的增长,在进入更年期后,情绪就容易焦虑,长时间得不到排解就会由内表现出来,造成更年期黄褐斑。

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  【预防更年期黄褐斑要做到以下几点】

  1、不要长时间在阳光下曝晒,外出时应戴遮阳帽或打伞,也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。

  2、少食辛辣等刺激性食物:咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒、浓茶等。

  3、保持精神愉快,多运动,但要注意劳逸结合。

  4、多吃新鲜水果蔬菜,尤其富含维生素C、维生素E的水果蔬菜:如柑橘类水果、西红柿、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。

  5、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调,调节内分泌功能障碍等。

  6、合理睡眠。

  7、少饮酒。

  8、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的,应该停用,观察黄褐斑是否有加重,较好是能够找到导致黄褐斑的具体成分,以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。

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