老公性不行怎么办|如何提高男人的性欲 产生压力就不好了

时间:2017-12-30 19:01:27来源:http://www.rr95.com/作者:人人健康网

  对于男人而言,性欲低下不仅会对自己造成心理上的影响,对自己的伴侣也会产生压力和不必要的误会,今天我们就一起来了解下男人的性欲可以如何提高,希望对大家有帮助。

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  提高男人性欲的方法

  1、午后散步

  研究发现,你越健康,你的性欲就越强。健康和性满足有直接的关系:锻炼得越少,性欲越弱,对性爱也会越不满意。

  2、享受按摩

  贴心的按摩不仅仅可以缓解压力,皮肤与皮肤的接触还可以刺激性激素催产素的释放。这种激素释放得越多,他的性欲会越强。

  3、性感阅读

  跳过晚间新闻,看看那些让你浮想联翩的书。性爱文学可以马上燃烧你的性欲,一发而不可收拾。

  4、完全放松

  几分钟的沉思就会马上唤起你的性欲。调查发现,专注的沉思可以直接改变大脑的信息处理过程,使人们的性欲更加强烈。

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  5、补充营养

  觉得很疲惫,没有性欲?可能是饮食的缘故。研究发现,体内叶酸水平低会使人感到疲劳,没有精力考虑性爱。而且如果缺铁,大脑的神经传递素会衰竭,从而引起瞌睡。专家建议:每日补充多重维生素:18毫克的铁和400微克的叶酸。

  6、大汗淋漓

  对于一些人来说,睡觉之前锻炼会让他们无法入眠,事实上,正是因为锻炼,体内血循环畅通,神经系统也很活跃,所以这时候的性爱会很有质量哦。

  这三种坏习惯要避免

   一、饮食方式

  英国心理学家最近指出,过分考究所吃食品或刻意节食的人,与饮食随意的人相比,精力可能不如后者旺盛,性欲也没那么强烈,而同时,由于性欲较低,往往饮食难以节制而吃得过量,结果更加剧性欲低下,形成恶性循环。

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  二、烟酒

  少量饮酒(血中酒精含量每100毫升20mg)多数人表现为有欣快感,活跃好动,性欲增强。当血中酒精含量超过每100毫升40毫克时,人会行为笨拙,言语不清,性欲明显减退。若长期过量酗酒,性腺可能会中毒,导制男性睾丸萎缩、性欲哀退。

  三、负性情绪

  负性情绪是指精神压抑,烦恼愁闷等不良情绪,专家认为,各种不良的视听感觉使人产生负性情绪,均会使人的性兴奋下降,造成性冷淡。

  现在大家知道男人可以如何提高性欲了吧,其实男性朋友想提高自己的性欲的话一定要改变一下自己的坏习惯,这样日子才能过得更加性福。


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