宝宝维生素正确补法,你知道吗

时间:2019-10-03 11:22:21来源:http://www.rr95.com/作者:人人健康网

  维生素的种类很多,缺失任何一种对于宝宝来说都是不利的,会导致宝宝身体虚弱,抵抗能力较差,容易生病等 。可是应该怎样给宝宝正确补充维生素?又有哪些注意事项呢?

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  首选我们要知道人体需要的维生素有13种以及8种B族维生素。这些维生素对身体的健康发育来说缺一不可,但维生素也不可盲无目的去补,过量的补足只会给宝宝的身体健康造成负担。

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  其次补充的种类也要注意。维生素的补充,不是越多越好,所以在补之前一定要明确宝宝所缺少的是什么,然后再进行针对性的补充;但对于活力不佳、平时比较挑食的宝宝,蔬菜摄取量不足的儿童,就会缺乏多种维生素,就可以选择复合型维生素。这样就能轻松的做到补充多样维生素,而且食用起来也更加的方便省心。

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  Swisse宝宝儿童复合维生素是无糖配方,不用担心伤牙齿,天然的甜味与颜色,宝宝轻轻松松爱上。可以解决陪分宝宝对口味比较挑剔的困难。

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  还有值得一提的时候,在补维生素时,不要把维生素作为蔬果的替代品。有那么一部分家长在给宝宝补了维生素后就会觉得宝宝已经在吃维生素了,所需要的维生素就都有了,所以就没有必要再通过蔬菜和水果来补充;其实这样的想法和做法是不对的,虽然复合型的维生素是补充了相应的维生素,但食补依然重要,两者搭配才能更好的有助于宝宝的健康成长。

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  维生素是很脆弱的,所以日常给宝宝食用含维生素食物时,一定要注意,需加热的最好采用蒸或是微波炉加热方式,这样可以降低维生素的流失。对于食物最好是选择新鲜的,这样维生素更加丰富,不会因为制作或是冷冻的过程而降低维生素含量。


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