夏季七种果蔬改善消化不良

时间:2017-04-29 12:15:35来源:http://www.rr95.com/作者:人人健康网

  夏季暑热难耐,很容易消化不良。消化不良的时候,可以食用一些一些水果促消化。

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消化不良怎么办 夏季七种果蔬改善消化不良

  1、柠檬促进肠蠕动:维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能;

  2、白菜促进胃肠蠕动:大量粗纤维可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结;

  3、苹果刺激肠蠕动:苹果中含纤维素,可刺激肠蠕动,加速排便,有通便作;

  4、西红柿助消化脂肪:西红柿中含有一种特殊成分番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪;

  5、猕猴桃清除体内垃圾:含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物;

  6、山楂消肉食积滞:山楂含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化;

  7、葡萄柚促消化:葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加,促进消化功能,营养也易被吸收。


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