坐月子吃这几种食物,补气血又恢复快

时间:2019-01-12 20:27:18来源:http://www.rr95.com/作者:人人健康网

  母亲是这个世界上最伟大的人,没有母亲就不会有我们的生命。人们经常说女人生孩子就像走一趟鬼门关,对身体的损耗十分大,我们都知道气血对女人来说是十分重要的,因此在生育之后,一般需要吃一些补气血的食物来滋养身体,

  你知道气血不好对女人有什么影响吗?

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  1、

  肤色暗沉,发黄

  皮肤的状态代表了一个人的精神面貌,很多人都有这样的经历,经常会被朋友关切的问,怎么脸色这么不好?感觉十分尴尬,因此补气血一定要从日常的饮食注重起来,食材能从根本上调理身体。

  2、

  手脚冰凉

  很多女孩子一到冬天就会手脚冰凉,就是因为气血不足的原因,气血不足的话,会让女孩子的血液流通很慢,手脚的血液都不畅通,因此会十分冰凉。如果拿热水袋温暖的话,只是起到一时的作用,并不能从根本上解决问题,还是应该进行食疗,更加安全可靠。

  3、

  提前进入早衰

  气血不足会导致花容失色,比同龄人看起来老了十岁,是任何化妆品都难以挽救的。因此,一旦发现气血不足就要高度重视起来,可以多吃一些补气血的食物,进行食疗,更加安全放心。

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  帮妈找到了在一位资深月嫂手中,讨得几份独家秘方,对补气血有很大的帮助哦~产后妈妈快拿笔记本来记一下吧!早点吃起来,就能早些改善身体状态哦~

  1、鸡蛋姜糖热汤

  食材:一颗鸡蛋、50克红糖、10克姜

  做法:

  (1)将红糖放进煮锅,加入300毫升的纯净水,大火煮沸。

  (2)把姜切碎放入锅中,小火慢炖。

  (3)5分钟后将鸡蛋去壳放入锅中,成荷包蛋状。

  (4)小火慢炖8分钟后,盛出,需要趁热饮用。

  2、银耳山楂红枣汤

  食材:银耳80克、山楂20克、红枣30克

  做法:

  (1)将食材洗净放置,控水。

  (2)然后把食材切成小片,一起放入煮锅中。

  (3)小火慢炖30分钟,盛出,需要趁热饮用。

  3、老母鸡煲汤

  食材:一只老母鸡、20克枸杞、少许盐

  做法:

  (1)把老母鸡处理干净,备用。

  (2)老母鸡抹盐后,腌制一个小时

  (3)往锅中注入冷水,放入腌制好的老母鸡,放入枸杞20克。

  (4)小火慢炖两个小时。

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  3、黑糯米红枣粥

  食材:50克黑糯米、20克红枣

  做法:

  (1)锅中放入上面的食材,放入500毫升水

  (2)小火慢熬一个小时汤汁逐渐浓稠

  (3)盛出,即可食用

  上面的四个食谱你学会了吗?其实补气血是女人一生的事业,年轻的时候补充气血,可以让皮肤的状态更好,看起来面色红润十分有光泽。生理期的时候,身体也十分虚弱,需要补充气血来调理痛经,等月经不调一系列问题。在生育孩子之后,产妇更加需要注意补充气血,来恢复身体。

  因此宝爸们要多多关心产妇的身体,把这些食谱收藏起来,回家给老婆精心熬制,相信产妇一定能够感受到丈夫浓浓的关心,心情好了,气血自然就好了,加之食疗,相信产妇的身体状态一定会更快恢复的。食疗一定要注意持之以恒,不能三天打鱼两天晒网,只有坚持食用,才能有更好的效果。


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