【增高长高方法】助高运动时关节会响,是不是身体有问题了

时间:2019-03-13 10:53:29来源:http://www.rr95.com/作者:人人健康网

  小时候看到邻居家的大哥哥们都会经常把手指掰得咔咔作响,天真的我们自认为那是一种很帅的动作便纷纷效仿,然而却被父母严厉制止,妈妈说因为掰得多了会得关节炎。然而,事实真的如此吗?其实并不是。

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  手指咔咔作响,是正常情况下的生理性弹响

  成年人的手指,在突然被拉或者折的时候, 常会发出清脆的爆裂样声音。其实这种弹响是正常的生理现象,是由于关节腔内的气体震动造成的。

  全身各处的正常关节之间都有个空隙,叫做关节腔。虽然叫腔,但是其实里头的空隙充满着液体,正常的时候关节的两面靠液体吸在一起,保证我们的关节润滑地工作,我们才能做拿筷子、拉扶手、下蹲等动作。

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  当关节受到拉或者折的时候,关节腔中间出现了一个明显的腔隙。周围的气体就急速向腔隙内扩散,与液体一起,发出清脆的响声。这就是我们听到的咔咔声。

  弹响时,关节周围的毛细血管、末梢神经会受到刺激,从而增加局部血液循环,有助于解痉、消炎,不会造成关节损伤,所以并不会发生关节炎。此外,掰手指也不会导致关节粗大。因为关节粗大的实质,是关节受损后的骨质增生。既然关节没有损伤,自然关节也不会变大。

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  那所有关节活动时发出的响都是正常的吗?

  称得上是生理性弹响的,必须同时满足以下四个条件:

  1、只发生在关节受到突然的牵拉或屈折时;

  2、弹响前,关节必须有一定时间的休息期;

  3、响声清脆、单一、不重复;

  4、伴有疼痛或不适感,弹响后常有轻松感;当然,有时疼痛或不适可能并不明显。

  如果不符合上述 4 个条件中的任何一个,即为病理性弹响。

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  常见的一些病理性弹响和可能的疾病:

  1、肩关节病理性弹响——一般为外伤,常为肌肉拉伤;

  2、肘关节病理性弹响——可能是骨头脱位,也可能是关节太灵活;

  3、脚踝病理性弹响——跟腱承受力量过大,或肌腱受损;

  4、膝关节病理性弹响——常为软骨撕裂;

  5、下巴病理性弹响——常有颞颌关节问题或磨牙的问题。

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  较为常见的是弹响膝

  膝关节弹响,也叫做弹响膝,可能是膝关节的多种损伤造成;而其中,很多人缺乏运动,造成关节腔内液体太少,很容易就会听到弹响。

  如果经过医生检查后,能够确定没有什么发生关节病变,那么就是单纯的弹响膝。单纯的弹响膝没有任何痛苦,对人体的影响也不大,不用进行任何特殊治疗。但是如果在下蹲等动作时感到明显疼痛,那就可能是病理性弹响膝了,而其中,半月板损伤是最常见的原因。这时就需要尽快去医院,让医生综合病史、症状和 X 光或 MRI 等影像学检查作出判断。

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  总之,偶尔把手指掰响不会得关节炎;但我们也没必要一直去掰,有意地打破关节腔的稳定状态,毕竟,润滑的关节动作才是让我们能完成各种动作的基础。


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