有多少人不知道自己的三围 99%女孩不知道测量标准三围尺寸bra号多少

时间:2017-03-20 17:54:31来源:http://www.rr95.com/作者:人人健康网

  知道自己的三围嘛?啥叫标准三围尺寸?知道自己的bra号不?!学着点儿吧。女孩子要学会对自己好呀,不合适了时间长了会那个神马癌呀!没知识可怕呀有木有有木有!!!哎~~

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  一般女性三围的比例是:胸围约等于臀围,腰围比胸围或臀围约小23厘米。

  怎样衡量女性的“三围”是否标准呢?我国的健美专家根据国人的体质体型,结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素,研究归纳出计算女性标准三围的方法:

  胸围=身高(厘米)×0.535,

  腰围=身高(厘米) ×0.365,

  臀围=身高(厘米)×0.565。

  实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米,说明过于苗条(偏瘦);大于5厘米,说明过于丰满(偏胖)。但职业女模特的三围标准与此不同,由于职业需要,她们的三围标准与正常标准有一定的差距。

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  测量三围的方法:

  胸围:

  胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况,是身体发育状况的重要指标。

  测量时,身体直立,两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘,皮尺后面置于肩胛骨下角处。

  先测安静时的胸围,再测深吸气时的胸围,最后测深呼气时的胸围。

  深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差,可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6~8厘米,经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。

  测量未成年女性胸围时,应将皮尺水平放在肩胛骨下角,前方放在乳峰上。

  测量时注意提醒被测者不要耸肩,呼气时不要弯腰。

  腰围:

  腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。

  测量时,身体直立,两臂自然下垂,不要收腹,呼吸保持平稳,皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位(腰最细的部位)。

  臀围:

  臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。

  测量时,两腿并拢直立,两臂自然下垂,皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。

  为了确保准确性,测量“三围”时,一是要在横切面上,二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同,测量时不要把皮尺拉得太紧或太松,力求仔细、准确。

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  新时尚公式

  标准体重(kg)=(身高-100cm)×0.9

  标准臀围(cm)= 身高(cm)×0.54

  标准胸围(cm)= 身高(cm)×0.53

  标准腰围(cm)= 身高(cm)×0.37

  标准大腿长(cm)= 身高(cm)×0.3

  标准小腿长(cm)= 身高(cm)×0.26

  标准三围的尺寸可参考下表(只是参考哦):

  身高 170cm 164cm 158cm 152cm

  胸围 88cm 86cm 84cm 80cm

  腰围 68cm 66cm 64cm 62cm

  臀围 94cm 90cm 86cm 82cm

  (注:1英寸=2.54cm)


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