如何远离乳癌的威胁

时间:2018-03-05 11:06:32来源:http://www.rr95.com/作者:人人健康网

  乳癌是女性最害怕的梦魇之一,想要远离乳癌威胁该怎么做?除了养成规律的生活作息、不熬夜、均衡饮食外;学会如何排解压力、适度放松身心,更是女性防范乳癌上身的一门功课!

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  防乳癌上身!调理肝经胃经是关键

  中医理论认为,“乳房属胃,乳头属肝”。所以,在防止乳癌上身,以及乳癌治疗上,首先得从调理肝经、胃经着手,其中肝经影响女性尤甚。肝经就好比人体的大脑的边缘系统与内分泌系统,经常劳心伤神、日夜颠倒者,容易形成“肝气郁结”的体质倾向,而使肝脾气逆,以致经络痞塞、结聚成核。

  至于从现代医学角度来看则会发现,过大的情绪起伏容易影响人体荷尔蒙的稳定,极端的压力或忧郁,更是降低妇女雌激素分泌的关键。最重要的是,不当的负面情绪,同时也会导致压力荷尔蒙激增,进而削弱人体免疫系统的活性,使得身体容易遭受外界病菌侵扰。

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  养好肝气排解压力远离乳癌威胁

  因此,综合上述重点会发现,“情志不畅”可谓导致乳癌产生的催化剂。所以,想要杜绝乳癌威胁,学会如何排解压力、避免情绪过度起伏,十分重要。但是,想要避免压力、忧思伤肝,该如何调理?

  想要养好肝气,除了学会放松外,日常生活上的首要调理方针就是避免熬夜。若11点前没办法上床,最迟到要在凌晨1点前入眠,以利在1点-3点运作的肝经正常运作。至于平时保养上,则不妨可经常揉按、刺激下列3大穴位,能有效帮助调整体质,同时提升免疫力、清肝解毒、强壮身体机能。

  1.合谷穴

  位置:位于手背虎口处,大拇指与食指交会处。

  作用:按摩归属手阳明大肠经的合谷穴,有宣通气血、镇静神经、消除紧张、易怒情绪的作用。

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  2. 足三里穴

  位置:位于膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。

  作用:适度刺激足三里穴有调理脾胃、调节人体免疫功能,以及强壮体质、促进代谢之效。同时,还能通经活络,对于保持肝气畅通益处良多。

  3. 太冲穴

  位置:位于脚趾大拇趾与食趾交界,往后1寸凹陷处。

  作用:适度按压、刺激,能帮助调理肝脏气机,畅通乳腺。对于缓节郁闷情绪、放松身心有不错的效用。

  除了上述保养方式外,平时就树立身体健康,更是比什么都重要的观念。建议现代人应学习将生活、工作的节奏放慢,培养自身兴趣爱好、多结交朋友。遇有不顺心之事,要适时的发泄、舒缓心中的压抑情绪。

  同时,常观察、检查自己的身体状态,譬如,平时可适度用两手沿肋下横移按压,如果两肋胀满,肋下有硬块聚集,就要警惕可能有肿瘤疑虑。建议先寻求乳房外科的谘询以监别诊断是乳房纤维囊肿或是乳癌,较有保障。

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