正常人一个月遗精几次才是正常的

时间:2018-01-12 21:34:11来源:http://www.rr95.com/作者:人人健康网

  对于男性而言,遗精会伴随成长,是一种正常的生理现象,但是过度遗精就可能是身体出现问题了,那么男人一个月遗精几次才是正常的呢?下面就一起看看吧。

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  一个月遗精几次正常

  遗精就是在无性交状态下的一种射精活动。在睡眠做梦时遗精,称为梦遗;在清醒时遗精,称为滑精。俗话说:“满则溢”。精液时刻产生,贮满时,就通过遗精的方式排出体外。遗精分生理遗精和病理性遗精。

  未婚男青年出现遗精一般有两种情况:一种是生理性,这是正常现象,每个月出现1~3次遗精,不能算病态。第二种是病理性,遗精次数较多,如梦中遗精,甚至在天性兴奋的情况下也遗精。其原因一方面由于长期手淫或思想过分集中于性有关问题,另一方面可能患有包茎包皮过长、尿道炎、前列腺等疾病,造成局部刺激所引起。

  每月1~3次的遗精,属生理性,一般没有什么影响。但频繁的遗精,注往使青年人处于一种疑虑、紧张、担忧、羞涩的心理状态,有些弱型气质的男青年,梦遗后由于不能正确理解,更加沉默寡言,郁闷不乐,注意力不集中,甚至失眠,影响工作、学习和健康。其实,未婚青年遗精是常见现象,不必过份担忧,如能掌握预防知识,完全可以控制病理性遗精。

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  过度遗精怎么办

  1、半蹲站桩

  挺胸塌腰,屈膝半蹲,头部挺直,眼视前方,两臂前平举(意识中好像两手握重物,尽力前伸),两膝在保持姿势不变的情况下,尽力往内夹,使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张,持续半分钟后复原。每天早晚各做1回,次数自便。

  2、仰卧收腹

  仰卧位,两臂伸直在头后,然后上体和两腿同时迅速上举,使双手和两足尖在腹部上空相触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行1次。每次可做24~32次,随着腹肌力量的增强,重复次数可逐步增加。

  3、提肛锻炼

  每晚临睡前坐在床上收缩肛门,其动作好像忍大便的样子,反复做20~30次,收缩时深吸气,放松时呼气,动作宜柔和缓慢而有节奏。

  4、按摩疗法

  取手掌相对,磨擦发热后,在腰部至骶尾骨上下推擦100次;用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴,各1分钟。

  大家现在知道男人一个月几次遗精是正常的了吧,如果你发现自己遗精过于频繁的话,可以去医院做一个检查,最后还是希望大家可以重视自己的生理健康。

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