精液异常应该吃些什么有营养的东西

时间:2018-05-16 12:33:31来源:http://www.rr95.com/作者:人人健康网
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  那么精液异常应该吃些什么有营养的东西呢?

  【精氨酸】:精氨酸是构成精子头产的主要成分。精氨酸有提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼、豆制品、坚果等。

  【锌元素】:锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,对维持男性的生殖功能有重要作用。富含锌的食物有牡蛎、虾、贝类、动物肝、坚果等。需要注意的是,精液量异常患者每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质。

  钙元素:钙对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。富含钙的食物有牛奶、豆制品、鱼、骨汤、紫菜、虾皮、菌类等。

  镁元素:精液量异常患者食用含有镁的食物提高精子活力,镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高生育能力。含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦、海产品。

  以上这些都是精液异常患者需要补充的营养,希望我们的工作可以帮助到大家。

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