怎样去痰湿小偏方调理 去痰湿最好最快的方法

时间:2020-07-02 18:06:46来源:http://www.rr95.com/作者:人人健康网

  痰湿体质的痰指的就是广义的痰,当痰湿泛于肌肤,则见形体肥胖;停留在腹部,则见将军肚、向心性肥胖;停于肺,则胸闷、痰多;痰湿困脾,阻滞气机,则容易困倦,身重不爽等等。那么痰湿体质如何调理呢?一起来看看。

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  痰湿体质如何调理

  1.饮食调节

  痰湿体质的人要忌暴饮暴食和进食速度过快。要多吃写健脾除湿、化痰的食物,饮食宜清淡,应适当多社区能够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物。

  2.针灸调理

  按中医理论,痰湿体质患者一般都会存在脾虚湿阻型和胃热湿阻型、肝郁气滞型及脾肾两虚型等类型。我们可以通过电针、刮痧或耳穴贴敷等方法施治。

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  3.健康运动,适时锻炼

  一般痰湿体质的人体重较大,身重易倦,运动锻炼宜根据各自情况,循序渐进。每天坚持运动,每次运动应做到全身汗出,面色发红,出汗后不宜马上洗澡,可先用干毛巾擦遍全身。运动方式有:散步、慢跑、乒乓球,网球,游泳等。运动时间宜在下午2-4点阳气极盛之时最好,应作相对较长时间的有氧运动锻炼。

  4.中药调理

  痰湿之生和我们肺脾肾三脏的关系最密切,调理的重点在补肺脾肾三脏。肺失宣降,津失输布及液聚生痰的患者可以服用二陈汤;而因脾不健运,湿聚成痰的患者可以服用六居子汤或香砂六君子汤;肾虚及水泛为痰的病人可以服用金匮肾气丸调理。

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  5.生活起居护理

  居住处应该朝阳,保持居室干燥。贪睡的人应逐渐减少睡眠实践,多进行户外运动,享受日光浴,借助自然界之力宣通人体的阳气。还有洗澡应洗热水澡,程度以全身皮肤微微发红、通身汗出最好。平时还应定期检查血糖、血脂、血压。

  温馨提示: 肥胖的痰湿体质者,应限食盐的摄入,应少吃寒冷、肥甘、油腻、滋补、酸涩及苦寒之品,各种高糖饮料。

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