西瓜的营养价值及功效与作用详细介绍

时间:2018-05-21 20:19:34来源:http://www.rr95.com/作者:人人健康网

  在夏季有不少有趣的搭配,比如空调和WiFi,再比如冷饮和西瓜。

  西瓜好像就是专属于夏季的水果,在其它季节食用,完全没有夏天食用时的那种惬意和舒爽。

  吃了这么多年西瓜,你对它的了解多吗?它有哪些功效你知道吗?

  西瓜的功效和作用有哪些

30994

  1、补充水分

  西瓜中的含水量很多,可以有效的补充夏季人体缺失的水分。

  2、降血压

  西瓜有一定的降血压的作用。

  3、解暑清热

  西瓜有清热解暑、降火除烦的作用。

  4、润肠通便

  西瓜性寒凉,可以促进食物的消化,有润肠通便的作用。

  西瓜的美食吃法有哪些

30994

  1、柠檬西瓜汁

  材料:柠檬、西瓜

  做法:

  1)西瓜去皮,将西瓜肉切成块状,然后放入榨汁机,榨成汁然后滤掉杂质,备用;

  2)将柠檬洗净后,对半切开,然后挤出一些柠檬汁到西瓜汁中,搅拌均匀即可。

  2、西瓜莲子羹

  材料:西瓜、莲子、冰糖、淀粉

  做法:

  1)将莲子用温水浸泡半小时,备用;

  2)西瓜去皮,将西瓜肉切成1cm厚的片状,淀粉加水调成淀粉浆备用;

  3)将冰糖和莲子放入锅中,加入适量清水,煮到莲子熟透时,将淀粉水边搅拌边倒入锅中,然后用小火煮至汤汁粘稠,即可放入西瓜,搅拌均匀即可。

  西瓜的食用禁忌有哪些

  1、不可过量食用,容易损伤肠胃,造成腹泻。

  2、脾胃虚弱的人要少吃。

  3、脾胃虚寒的人忌食。

  4、糖尿病人忌食。

  5、打开后,长时间存放的西瓜不要食用。

  6、未成熟的西瓜不要食用。

  7、感冒初期不要食用,会加重病情,延缓康复。

设为首页加入收藏夹网站地图关于人人健康网
版权所有 Copyright@ 人人健康网
http://www.rr95.com All Rights Reserved 站长统计