备孕如何才能成功受孕 切记不要压力太大

时间:2018-01-29 21:37:13来源:http://www.rr95.com/作者:人人健康网

  备孕中的夫妻如果迟迟无法达成目标,那么就好要考虑一下改变方法了,那么大家知道如何才能提高受孕成功率吗?下面小编就来和大家一起来了解下吧。

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  提高受孕率的方法

  1、注意饮食,自然孕育

  男性体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量,所以男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力,所以请多喝牛奶吧!

  2、计算排卵期

  快速怀孕的最大秘密就是知道女性自身什么时候排卵。由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子,所以其实每个周期女性只有几天的时间可能受孕。了解女性自身的排卵期,提高怀孕几率。

  3、选择最佳性交时间

  一旦女性知道自己什么时候排卵,就能把性生活安排在你的最佳受孕期,也就是从排卵前3天一直到排卵日这段时间。专家建议在排卵期间,最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃,而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候,所以更容易受孕。

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  4、性交后仰卧

  性交之后仰卧,防止精子流出,是否有助于提高成功机会,让精子到达并让卵子受精。可采用女性后仰卧位,在射精时,将女性的臀部垫高一些,让精液尽可能都在女性的阴道内停留,至少半个小时之后,再将臀部垫着的枕头撤走。

  5、放松享受过程

  过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期,打消女性的性冲动,甚至影响到男性的睾丸激素分泌,导致精子数量下降。试不同的性交方式,尽可能为制造宝宝这件事情增添情趣,反正没有哪一种性交方式被证明会比另一种更有效。

  无法受孕的原因

  1、行房次数影响

  妳的性行为次数是否太少或太多?如果次数过少,怀孕的机率当然会降低,增加次数机率就会提高。为了怀孕而疯狂增加次数也不好,容易导致压力更难受孕。

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  2、压力过大

  压力会影响一个女人的身体机能,影响了排卵和月经周期,导致无法准确计算时间去受孕。此外,压力也会影响男性的精子数量,导致受孕机率降低。

  3、行房后去冲澡

  很多女性喜欢在行房后马上去浴室冲澡,但行房后应该要休息20分钟左右的时间让精子可以有机会和卵子结合,马上冲澡会让精子流出体外,丧失受孕机会。

  4、抽烟饮酒太多

  过度的抽烟和饮酒都会降低怀孕的机会,它们都会影响身体内的生殖系统,因此减少怀孕的能力。因此为了提高受孕机会,妳和伴侣都需要减少这两样。

  女人想要成功受孕,除了一些生活上的小技巧以外,健康的生活习惯也是不能少的,希望大家可以正视自己的身体,这样才能更快地达成目标。

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