孕妇喝咖啡有什么危害 孕期这些饮食禁忌要记住

时间:2017-08-09 11:32:18来源:http://www.rr95.com/作者:人人健康网

  孕妇是一个特殊的群体,女性怀孕时体质跟怀孕前后有天差地别,一般来说女性怀孕后她的生活习惯都要大改。举个例子,现代很多女性都喜爱喝咖啡,可当她们成为孕妇后,便不再适合喝咖啡了,这是为什么呢?

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  孕妇喝咖啡的危害

  孕妇喝咖啡有6大危害

  1、近几年的一些研究发现,每天摄入咖啡因超过300毫克的孕妇发生流产(产科)的几率更高。300毫克是一小杯的量,一般喜欢喝咖啡的人,这种量是很容易就达到的。很多的调查和研究都证明孕期摄入大量咖啡因可能会稍稍增加早产(产科)或婴儿出生体重过低的几率。

  2、如果准妈妈每天摄入的咖啡因超过500毫克,也就是一大杯的时候,会导致子宫内的宝宝的心率和呼吸速度会比较快,而且即使宝宝出生后,头几天里醒着的时间也会更长。很容易造成新生儿睡眠问题。

  3、咖啡因是一种兴奋剂,所以,孕妇喝咖啡就很容导致心跳和新陈代谢速度加快,有可能会引起失眠、紧张和头疼;而咖啡因还会刺激胃酸分泌,引起烧心。这些都会给孕期的健康带来困扰。

  4、咖啡因也是一种利尿剂,喝咖啡会导致频繁的上厕所,身体容易丢失大量的水分,更容易脱水。

  5、如果按照营养价值来讲,咖啡因极容易导致骨骼中钙的流失。而孕期非常重要的就是要保证钙的摄入,喝咖啡简直是帮倒忙,而且咖啡因的不良影响很可能会随着预产期的临近而变得更严重,孕期越长,身体对咖啡因的代谢也就越慢,孕妇和宝宝的血液中的咖啡因含量会更高。

  6、250毫升的一杯咖啡中大约含有100~150毫克咖啡因。这些咖啡因有造成宝宝指趾畸形、 腭裂(口腔科)和其他畸形的危险。所以,无论从对自己的健康负责任也好,还是从爱护宝宝的角度也好,孕妇绝对不能喝咖啡。

  孕期饮食禁忌

  1、香肠和热狗

  在各种不同的香肠食品、肉制小灌肠和其他加工过的肉类中均含有利斯特氏菌,在孕期由于激素和免疫系统的变化,孕妇会比平常更容易接触到这类细菌,而母体接触利斯特氏菌会加大婴儿的死亡率。

  2、不熟的鸡蛋、鱼类和肉类

  不熟的肉类和鱼类往往含有大量细菌、沙门氏菌和毒浆体。

  3、酒

  孕期饮酒过量会加大婴儿天生缺陷和患胚胎酒精综合症的风险。然而,孕期适当饮酒(一星期不超过2次)也一般对婴儿的发育无害。

  4、发霉的奶酪和生牛奶

  孕期不需要避免食用所有的奶酪,而发霉奶酪绝对不能吃。同样,任何一种没有经过消毒的牛奶也不要尝试。


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