夏季备孕注意事项 科学地备孕注意一下几点

时间:2018-11-06 10:06:55来源:http://www.rr95.com/作者:人人健康网

  很多人喜欢在夏季备孕,新鲜水果和蔬菜大量上市的时候,备孕夫妻能够获得足够的维生素和营养,并且也不容易感冒。孩子出生时间大概是春天,正是孕妈坐月子的时令天气,少了酷暑的炎热和冬天的严寒,妈妈的饮食起居,护理起来也容易得多。但是妇科医生提醒,夏季依然要注意应对一些不利因素,做到合理安排、科学地备孕!

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  夏季怀孕需要注意一下几点:

  夏日暑热,调理心绪

  天气炎热很容易让人的心情烦躁,正在备孕的准爸妈们,可一定要放松心情,排解烦闷、压抑的情绪,好的心情是做一切的首要条件。可以通过适当的运动,音乐,做喜欢的事来舒缓自己的情绪。

  注意防暑但是也不可贪凉

  要合理使用空调、风扇等降温电器,不要为了贪图凉快而过多吹空调和食用生冷的食物和冰水。空调温度设定过低、风扇风量过大都会造成贪凉而染上感冒等传染性疾病。过多食用冷饮和冰水,也会导致体内寒凉,不利于受孕。

  不可懒床嗜睡

  夏天很多人都会习惯熬夜,第二天也会起的比较晚。不健康的生活习惯严重影响到精子和卵子的活力,造成不孕。

  注意饮食卫生

  由于天气炎热,食物容易出现变质,会使胃肠道感染,出现肠胃疾病,轻者腹泻、呕吐,重者会出现高热、脱水及电解质紊乱,需用抗菌素等药物治疗,而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。

  叶酸不能忘记

  备孕的人都知道要补充叶酸,那是因为叶酸缺乏会导致婴儿畸形和脑发育不良的情况,所以很多女性在备孕前和怀孕前三个月开始补充叶酸。除此之外,饮食上也可以多吃菠菜、生菜、芦笋、小白菜等含叶酸的蔬菜。

  备孕要从细节做起,养成好的生活习惯,保持心情愉悦,无论什么季节只要做到上面说的,都能顺利的怀孕。祝你早日怀孕。

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